Kinder-Yoga

Kinder-YOGA bietet weit mehr als nur körperliche Dehnungsübungen. Auf spielerische Weise werden Körperhaltung und Motorik verbessert und das Selbstvertrauen gestärkt. In den Yogastunden haben Kinder die Gelegenheit, sich selbst bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeitsübungen fördern ihre (Selbst-)Reflexion und wecken Mitgefühl für ihre Umwelt. Mit Spaß lernen sie sich durch Bewegung, Meditation und Atemübungen zu entspannen. Ein entspannter Geist kann sich besser konzentrieren. Daher kann Yoga auch die schulischen Leistungen positiv beeinflussen und Prüfungsängste verringern. Leistungsdruck gibt es hier nicht. Stattdessen genießen die Kinder die Freude an der Bewegung und die Aufmerksamkeit, die ganz auf sie gerichtet ist. Fantasie- und Körperreisen schaffen zudem wohltuende Sinneseindrücke, die ihnen helfen, körperlich und seelisch zu entspannen.

Kursleitung

Begonnen habe ich die Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin, um mit meinen eigenen Kindern Yoga zu praktizieren, denn der Ablauf vom Erwachsenen-Yoga war für sie zu langweilig. Doch schon nach dem ersten Ausbildungstag stand für mich fest: Das will ich machen! Dieses Geschenk möchte ich ganz vielen Kindern weitergeben. Es war so schön, so bunt und so abwechslungsreich…♥…

Neben den Körperstellungen zur Verbesserung von Körpergefühl, Muskelkraft und Beweglichkeit bringe ich viele verschiedene Dinge mit in die Stunde: Meditationen zur Entspannung, Achtsamkeitsübungen, Übungen zum Empfinden von Empathie, Atemübungen, Fantasiereisen, Spiele, Konzentrationsübungen, verschiedene Klanginstrumente, Affirmationen (positive Glaubenssätze), Düfte, Mandalas…

Ebenso vielfältig sind die Stundenthemen: Tiere, die Sinne, die 4 Elemente, Chakren (Energiezentren), Gefühle, das Sonnensystem, Sternzeichen…so lernen die Kinder auch noch etwas nebenbei…  🙂

Wenn beim Abschluss der Stunde die Kinder erzählen, dass sie nun ganz ruhig und entspannt sind, geht mir das Herz auf.

Ich möchte Kindern gerne etwas mitgeben, das ihnen hilft, sich in stressigen oder schwierigen Lebenssituationen zu beruhigen, Kraft zu sammeln, mutig zu sein und an sich selbst zu glauben.