Autogenes Training & Klangbad in Koblenz

Genieße die Wirkung von Live-Musik in Verbindung mit Autogenem Training – mitten im Herzen von Koblenz.

In unserem Kurs erlebst du die besondere Kombination aus klassischen Übungen des Autogenen Trainings und den heilenden Schwingungen eines Klangbads. Eingehüllt in sanfte Klänge verschiedener Instrumente begibst du dich auf eine Reise zu deiner inneren Balance und kommst Schritt für Schritt in deine ganz eigene Schwingung des Lebens.

Deine Praxis – Entspannung mit Klang & Methode

Du erlernst bewährte Übungen des Autogenen Trainings, die dich im Alltag unterstützen können:

• Schwereübungen für tiefe Muskelentspannung
• Wärmeübungen für die Entlastung der Blutgefäße
• Herzübungen zur positiven Beeinflussung der Herztätigkeit
• Atemübungen zur Stressbewältigung und inneren Ruhe

Diese Techniken stärken deine Selbstwirksamkeit – du lernst, dich eigenständig in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen.

Begleitet wirst du dabei von einem Klangteppich, der auf Körper und Geist wirkt: Die Schwingungen resonieren mit dem hohen Wasseranteil in deinem Körper (ca. 60–70 %) und wirken wie eine Massage von innen. Dein Lymphsystem und deine Organe werden aktiviert, während die verschiedenen Frequenzen deine Gehirnwellen stimulieren – vom aktiven Betazustand hin zu Alpha-, Theta- oder Delta-Wellen, die für Entspannung, Meditation oder Tiefenruhe stehen.

Ganzheitlicher Ansatz – entwickelt von Fachleuten

Dieses Kurskonzept wurde von einem interdisziplinären Team aus Ärzten, Physiotherapeuten und Pädagogen konzipiert. Die Durchführung übernehmen qualifizierte und erfahrene Therapeut:innen, die dich professionell begleiten und individuell auf deine Bedürfnisse eingehen – sei es bei Stresssymptomen, Schlafproblemen, Nervosität oder psychosomatischen Beschwerden.

Wirkung & Anwendungsfelder

Autogenes Training in Verbindung mit Klang kann dir helfen bei:

• Stress, Nervosität und innerer Unruhe
• Schlafstörungen und Erschöpfung
• psychosomatischen Beschwerden (z. B. Bauchschmerzen, Verdauungsproblemen)
• Herz-Kreislauf-Belastungen
• Prüfungsangst, Lampenfieber oder Unsicherheit
• zur Steigerung deiner Konzentration und Leistungsfähigkeit

Autogenes Training & Klangbad in Koblenz – zentral & mit Wohlfühlatmosphäre

Unsere Kurse finden im Stadtzentrum von Koblenz statt – optimal erreichbar mit Auto, Bus, Bahn oder zu Fuß.

Besonders wichtig ist uns die Atmosphäre in unseren Räumlichkeiten: warm, einladend und auf Entspannung ausgerichtet. Hier kannst du zur Ruhe kommen, den Alltag loslassen und dich in einem Umfeld bewegen, in dem jeder herzlich willkommen ist – unabhängig von Vorerfahrung oder Trainingslevel. Genau diese Wohlfühl-Atmosphäre trägt dazu bei, dass die Entspannung tiefer wirkt und das Training besonders effektiv ist.

Spüre die wohltuende Kraft von Autogenem Training & Klangbad in Koblenz – ein Kurs, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dir nachhaltige Gesundheit und Ausgeglichenheit schenkt.