Funktionelles Training / Ganzkörper WorkOut

Funktionelles Training / Ganzkörper WorkOut

Präventionskurs

Trainiere mit Kleingeräten und deinem Eigengewicht zur Musik

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Beginn: 09.01.2025

In diesem Präventionskurs liegt der Fokus auf der Verbesserung deiner Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit. Es erwartet dich ein kreatives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in Verbindung mit motivierender Musik.

Beim Functional Training werden immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Dadurch erreichst du eine Steigerung deiner muskulären Kraft und eine Verbesserung deiner Körperkoordination, die deine Belastbarkeit für die Herausforderungen des Alltags optimiert. Nachhaltige Haltungsverbesserung, Stoffwechselaktivierung, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems, Schmerzreduktion und Stressabbau sind weitere positive Effekte dieses Trainings.

Funktionelles Training / Ganzkörper WorkOut wird unterrichtet von...

Zielgruppe

Dieser Präventionskurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Alle gesetzlich krankenversicherten Personen können an diesem Angebot teilnehmen! Durch verschiedene Abwandlungen der Übungen wird jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer individuell gefördert und gefordert.

Bitte mitbringen

Neben Vorfreude und guter Stimmung 😊 empfehlen wir dir:

  • Bequeme, wohlfühlende Sportbekleidung samt Jäckchen
  • Ein großes Handtuch
  • Eine Trinkflasche
  • Hallensportschuhe – Hierzu ist es uns wichtig zu betonen, dass deine Schuhe, die du im Kurs trägst, ausschließlich in Räumen getragen werden sollten! Steine und Schmutz beschädigen Sportmaterialien und Gymnastikmatten. Wir bitten dich, uns dabei zu unterstützen, in angenehmer und sauberer Umgebung gemeinsam zu bewegen. Danke dir dafür. 👍

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