Finde deine Mitte – Hatha Yoga Präventionskurs nach § 20 SGB V in Koblenz

Unser Hatha-Yoga-Kurs in Koblenz ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGB V. Dadurch werden die Kursgebühren mit mindestens 80 % – je nach Krankenkasse sogar bis zu 100 % – bezuschusst.

Hatha Yoga – die Balance zwischen Entspannung und Kraft

Hatha Yoga ist der Ursprung aller modernen Yogastile und versteht den Körper als Instrument für ein achtsames, gesundes Leben. In unserem Kurs erlernst du Schritt für Schritt die Grundlagen der Asanas (Yogastellungen), Atemübungen und Entspannungstechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen. Dabei legen wir großen Wert auf eine gesunde Ausrichtung, die Stabilisation des Bewegungsapparates sowie die Förderung von Flexibilität und Gleichgewicht.

Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Menschen mit besonderen Bedürfnissen

Unsere zertifizierten und langjährig erfahrenen Yogalehrer:innen begleiten dich einfühlsam in deiner Bewegung. Sie gehen individuell auf deine Bedürfnisse und mögliche gesundheitliche Einschränkungen ein und unterstützen dich dabei, deine Gesundheit zu stärken und neue Energie zu gewinnen.

Ganzheitlicher Ansatz mit medizinischem Hintergrund

Der Kurs wurde von einem interdisziplinären Team aus Arzt und Sportpädagogin entwickelt. Das Konzept verbindet medizinisches Fachwissen mit sportpädagogischer Kompetenz und ist damit eine ideale Grundlage für einen nachhaltigen gesundheitlichen Nutzen.

Wirkung und Nutzen

Regelmäßiges Yoga in diesem Präventionskurs wirkt vitalisierend, stressreduzierend und kräftigend auf dein gesamtes Körpersystem. Es unterstützt dich dabei, deine Resilienz zu stärken, dein Wohlbefinden zu steigern und mehr Achtsamkeit und innere Ruhe in deinen Alltag zu integrieren.

Standort und Erreichbarkeit

Die Kurse finden im Stadtzentrum von Koblenz statt. Dank der zentralen Lage sind sie sowohl mit dem Auto als auch mit Bus und Bahn hervorragend erreichbar – ideal für Teilnehmer:innen aus Koblenz und der Umgebung.