Hatha Yoga – Zertifizierter Präventionskurse nach § 20 SGB V

Finde deine Mitte im Wechsel zwischen Entspannung und Krafteinsatz.

Hatha Yoga, der Stil, aus dem sich alle modernen Yogastile entwickelt haben, sieht den Körper als Instrument zum achtsamen Leben. Um dich, den Körper und Geist darin zu üben, geht es in der Praxis immer wieder um den Ausgleich der Gegensätze, die du in dir vereinst. Die Balance zwischen Anstrengung und Hingabe bringt deinen Körper und Geist in Einklang – ein zentrales Prinzip unserer Hatha-Yoga-Kurse.

In dieser sanften Yogapraxis erwirbst du Schritt für Schritt die Grundlagen der Asanas (Yogastellungen), belebende Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas werden in einer durchdachten, sanften Sequenz aufeinander aufgebaut. Dabei liegt der Fokus auf einer gesunden Ausrichtung des Körpers, der Stabilisation deines Bewegungsapparates und der Förderung deiner Flexibilität sowie deines Gleichgewichtssinns – ideal für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger.

Wirkungsvolle Techniken vitalisieren, reinigen und kräftigen das gesamte Körpersystem. Regelmäßiges Yoga bei Stress oder Erschöpfung kann dich dabei unterstützen, deine Gesundheit zu stärken, dein Wohlbefinden zu steigern und bewusster durch den Alltag zu gehen. Der ganzheitliche Ansatz unseres Yoga-Angebots fördert außerdem deine Konzentrationsfähigkeit und innere Ausgeglichenheit.

Der Kurs wurde von einem interdisziplinären Team aus Arzt und Sportpädagogin konzipiert und wird von zertifizierten und erfahrenen Kursleiter:innen durchgeführt.

Als zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGB V wird dieser Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 80 % der Kursgebühren gefördert – je nach Krankenkasse sind sogar bis zu 100 % Erstattung möglich.