Pilates & Faszientraining

Pilates & Faszientraining

Sport- & Gesundheitskurs

Rückenschmerzen lindern, Beweglichkeit fördern, Haltung verbessern

Jetzt anmelden →

In diesem Unterricht erlebst du die Synergie aus klassischen Pilatesübungen und effektivem Faszientraining.

Durch die Kombination von Faszienmassage mit Massagerollen und -bällen sowie Widerstands- und Kraftübungen aus dem Pilates stärkst du die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zahlreiche weitere Kernmuskeln deines Körpers – und förderst zugleich die Regeneration deines Bindegewebes.

Muskuläre Verspannungen und Faszienverklebungen können gelöst und das Gewebe gestärkt werden.

Beim ganzheitlichen Pilates-Training arbeitest du mit dem eigenen Körpergewicht. Die regelmäßige Teilnahme fördert den Aufbau schlanker, funktionell starker Muskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und kann Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden nachhaltig lindern.

Deine Vorteile:

    • Rückenschmerzen vorbeugen und lindern
    • Haltung verbessern
    • Verspannungen und Faszienverklebungen lösen
    • Beweglichkeit und Körpergefühl fördern
    • Stress abbauen & zur Ruhe kommen

👉 Hier klicken, um mehr über Pilates zu erfahren

 

Pilates & Faszientraining wird unterrichtet von...

Zielgruppe

Pilates- & Faszientraining in Koblenz für: Menschen mit Rücken- oder Nackenverspannungen. Personen mit sitzender Tätigkeit und Haltungsproblemen. Sporteinsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen. Menschen mit Faszienverklebungen oder Bewegungseinschränkungen. Gesundheitsbewusste, die Beweglichkeit und Stabilität fördern wollen. Alle, die Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.

Bitte mitbringen

Neben Vorfreude und guter Stimmung empfehlen wir dir:

  • Bequeme, wohlfühlende Sportbekleidung samt Jäckchen und warmen Söckchen
  • Ein großes Handtuch
  • Eine Trinkflasche
  • Hallensportschuhe – Hierzu ist es uns wichtig zu betonen, dass deine Schuhe, die du im Kurs trägst, ausschließlich in Räumen getragen werden sollten! Steine und Schmutz beschädigen Sportmaterialien und Gymnastikmatten. Wir bitten dich, uns dabei zu unterstützen, in einer angenehmen und sauberen Umgebung gemeinsam zu bewegen. Danke dir dafür. 👍

Melde dich jetzt an

Bitte klicke dich im Kalender zum gewünschten Datum durch und wähle den Kurs, den du belegen möchtest. Dort kannst du dann direkt buchen.