Stretch & Relax / Yin Yoga

Stretch & Relax / Yin Yoga

Sport- & Gesundheitskurs

Entschleunige und regeneriere durch sanfte Dehnungen deiner Muskelketten und tiefer liegenden Gewebeschichten!

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Entschleunige und regeneriere durch sanfte Dehnungen deiner Muskelketten und tiefer liegenden Gewebeschichten – mit dem Stretch & Relax / Yin Yoga Kurs in Koblenz!

In dieser Yin Yoga Klasse erwartet dich ein ruhiger, meditativer Yogastil, ideal zum Abschalten und zur sanften Entlastung bei Verspannungen oder Stress. Die Körperhaltungen (Asanas) werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten – so erreichst du eine intensive Dehnung deiner Faszien, Bänder und Muskelketten.

Diese Art des Yin Yoga fördert spürbar deine Flexibilität, Achtsamkeit und innere Ruhe. Durch die tiefe, passive Dehnung entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und körperlichem Wohlbefinden.

Die Kombination aus Stretch & Relax und Yin Yoga ist ideal für Menschen mit Rückenschmerzen, muskulären Dysbalancen oder innerer Unruhe. Du findest einen neuen Zugang zu deinem Körper, steigerst deine Selbstwirksamkeit und schulst deine Intuition.

Begleitet wirst du von fein abgestimmter, entspannender Musik und der beruhigenden Stimme deiner Lehrerin – so wird jede Stunde zu einer kleinen Auszeit vom Alltag.

Neugierig geworden? Probiere es doch einfach mal aus! 

Stretch & Relax / Yin Yoga wird unterrichtet von...

Zielgruppe

Ob Einsteiger:in, Wiedereinsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – unser Yin Yoga Kurs in Koblenz ist für alle geeignet, die sich mehr Ruhe, Beweglichkeit und Entspannung wünschen. Durch individuelle Übungsvariationen wirst du genau dort abgeholt, wo du gerade stehst.

Bitte mitbringen

Neben Vorfreude und guter Stimmung empfehlen wir dir:

  • bequeme Wohlfühl-Sportbekleidung samt Jäckchen
  • ein großes Handtuch
  • eine Trinkflasche
  • Hallensportschuhe

Hierzu ist es uns wichtig zu betonen, dass deine Schuhe, die du im Kurs trägst, ausschließlich in Räumen getragen werden sollten! Steine und Schmutz beschädigen Sportmaterialien und Gymnastikmatten. Wir bitten dich,  uns zu unterstützen, damit wir uns in angenehmer uns sauberer Umgebung gemeinsam bewegen können. Danke dir dafür.

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