Yoga, Pilates & Präventionskurse in Koblenz

Yoga in Koblenz – für Körper, Herz und innere Ruhe

Hatha Yoga – klassisch & stärkend

Dieser Kurs verbindet Körperhaltungen mit bewusster Atmung und innerer Zentrierung. Ideal zur Kräftigung, Stressreduktion und besseren Körperwahrnehmung.
→ Auch als zertifizierter Präventionskurs Hatha Yoga buchbar.

Yin Yoga – regenerierend & tiefenwirksam

In diesem ruhigen Kurs hältst du Positionen mehrere Minuten – so kannst du loslassen, tief durchatmen und dein Nervensystem beruhigen.
→ Besonders geeignet bei innerer Unruhe, Verspannungen oder Schlafproblemen.

Therapeutisches Yoga – achtsam & medizinisch begleitet

Wenn du unter chronischem Stress, Erschöpfung oder Herzrhythmusstörungen leidest, bietet dir dieser Kurs einen geschützten Rahmen für sanfte Bewegung und gezielte Entspannung.
→ Auf Wunsch mit ärztlicher und sportpädagogischer Begleitung.

Autogehens Training & Klangbad

In diesem Kurs lernst du Autogenes Training, Atemtechniken und Meditation – ideal bei Anspannung, Schlafproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten.

Funktionelles Training & Pilates – für Stabilität & Kraft

Funktionelles Ganzkörpertraining

In diesem Kurs stärkst du alle relevanten Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und bleibst alltagstauglich beweglich – gelenkschonend und effektiv.
→ Auch als Präventionskurs Funktionelles Training buchbar.

Pilates & Faszientraining

Gezieltes Training für deine Tiefenmuskulatur, kombiniert mit Übungen zur Faszienmobilisation. Hilft bei Rückenschmerzen, Haltungsproblemen und Verspannungen.

Dein Zentrum für Prävention & Bewegung in Koblenz

✔ Persönliche Atmosphäre in kleinen Gruppen

✔ Medizinisch begleitete Kurse durch Facharzt & Sportpädagogin

✔ Bezuschussung durch alle gesetzlichen Krankenkassen

✔ Zentrale Lage in Koblenz, gut erreichbar

✔ Start jederzeit möglich – melde dich einfach bei uns

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