Therapeutisches Yoga

Sei herzlich eingeladen, dir selbst, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun.

In dieser Klasse verbinden wir die klassische Yogapraxis mit moderner Bewegungstherapie. Hier stehen Individualität und Anpassungsfähigkeit im Mittelpunkt. Jede*r Übende findet die Form der Praxis, die zu den eigenen Möglichkeiten passt – ganz ohne Druck oder starre Vorgaben.

Dieser Unterricht unterstützt dich dabei, mehr Kraft, Stabilität, Flexibilität und Entspannungsfähigkeit in dein Leben zu integrieren.

Diese Art der Bewegungskomposition lässt dich deinen Körper spüren. So hilft sie dir, aus dem Gedankenkarussell des Alltags auszusteigen. Achtsame Anleitungen und verschiedene Techniken lenken deine Aufmerksamkeit immer wieder auf das bewusste Wahrnehmen deiner Atmung, wodurch sich eine Freiheit und Weite in deinem Körper verbreiten kann und du spürst, wie Lebendigkeit und Energie sich entfalten können.

Abgerundet wird die Unterrichtseinheit durch eine Entspannungssequenz, die mit sanften Dehnungen und ausklingenden Bewegungen dich wieder zur Ruhe kommen lässt.

Neugierig geworden? Probiere es doch einfach mal aus!